¿Qué Pasa Si Como 4 Ciruelas Pasas Todos Los Días?

Las ciruelas pasas son un alimento muy saludable que se ha consumido durante siglos. Se cree que tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo mejorar la digestión, mejorar la salud del corazón, reducir el colesterol y combatir el estreñimiento.

Comer 4 ciruelas pasas al día es una forma muy efectiva de obtener estos beneficios. Las ciruelas pasas son un alimento muy bajo en calorías y grasas, por lo que también son una excelente opción para las personas que están tratando de perder peso.

1. Si come cuatro ciruelas pasas todos los días, podría estar comiendo demasiadas calorías.
2. Las ciruelas pasas son una buena fuente de fibra, pero también contienen azúcar. Si come demasiadas, podría subir de peso.
3. Las ciruelas pasas son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger su cuerpo contra el daño celular.
4. Si come cuatro ciruelas pasas todos los días, debe asegurarse de beber suficiente agua para evitar la deshidratación.

¿LAS CIRUELAS PASAS TIENEN AZÚCAR? ? /Dra. Melissa Tejeida

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Conclusión

Comer cuatro ciruelas pasas todos los días probablemente no causará ningún daño, pero también probablemente no proporcionará muchos beneficios. Las ciruelas pasas son una buena fuente de fibra y antioxidantes, pero contienen relativamente pocas vitaminas y minerales. Comer una variedad de frutas y verduras es la mejor manera de obtener los nutrientes que el cuerpo necesita.

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