¿Qué Pasa Si Como 3 Kiwis Al Día?

Hay muchas cosas que pasarían si comeras 3 kiwis al día. Para empezar, tu cuerpo tendría una gran cantidad de vitamina C, ya que un kiwi contiene más de lo que necesita el cuerpo en un día. También tendrías un boost de energía, ya que los kiwis son una fruta muy nutritiva. Otra cosa que pasaría es que tu piel se vería mejor, ya que la vitamina C es buena para la piel. Finalmente, te sentirías más saludable en general, ya que los kiwis son una fruta muy sana.

1. Si come tres kiwis al día, podría estar comiendo demasiadas vitaminas y minerales. Demasiada vitamina C puede causar diarrea, vómitos y problemas estomacales. También puede aumentar su riesgo de cálculos renales si tiene un historial de estos problemas. Demasiado potasio puede causar arritmias cardiacas e hipertensión.
2. El kiwi también contiene ácido cítrico, que puede irritar el estómago. Si tiene problemas digestivos o gastritis, debe evitar el kiwi.
3. El kiwi también contiene compuestos fenólicos, que pueden inhibir la absorción de hierro. Si tiene anemia, debe limitar su consumo de kiwi.
4. En general, el kiwi es una fruta saludable y no debe causar ningún problema si se come en moderación. Sin embargo, es importante consultar a su médico si tiene alguna condición médica o si está tomando medicamentos, ya que algunos medicamentos pueden interactuar con el kiwi.

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Conclusión

Si se comen tres kiwis al día, se estará consumiendo una gran cantidad de vitamina C. Esto es beneficioso para la salud, ya que la vitamina C es importante para el sistema inmunológico, la piel y los huesos. Sin embargo, también se debe tener cuidado de no comer demasiada vitamina C, ya que puede causar diarrea, náuseas y vómitos.

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