¿Qué Frutas Son Buenas Para Bajar El ácido úrico?

Algunas frutas pueden ayudar a reducir el ácido úrico en el cuerpo. Esto se debe a que contienen compuestos que inhiben la producción de ácido úrico o que aumentan la excreción del ácido. Las frutas más efectivas para bajar el ácido úrico son las fresas, las cerezas, las ciruelas, los arándanos, las manzanas y las peras. También se ha demostrado que el jugo de limón puede ayudar a reducir el ácido úrico. Se recomienda consumir estas frutas en su forma natural, ya que los suplementos no han demostrado ser efectivos en la reducción del ácido úrico.

1. Evitar el consumo de frutas cítricas, como el limón, la naranja y el pomelo.
2. También es importante reducir el consumo de frutas que contengan ácido oxálico, como las frambuesas, las moras y las ciruelas.
3. Se debe preferir el consumo de frutas bajas en ácido, como la manzana, el melón, la pera, el kiwi y el plátano.
4. Otros alimentos que ayudan a reducir el ácido úrico son los granos enteros, las legumbres, los vegetales verdes y los lácteos descremados.

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Conclusión

Las frutas son un alimento natural y saludable que puede ayudar a bajar el nivel de ácido úrico en el cuerpo. Las frutas ricas en vitamina C, como los cítricos, pueden ayudar a reducir el ácido úrico. También se recomienda comer frutas ricas en potasio, como las bananas, para ayudar a controlar el ácido úrico.

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